PYHÄLLÖN KYLIEN KOHTAAMISPAIKKA, PYHÄLLÖN KOULU. Pyhällöntie 380, 49660 PYHÄLTÖ – Kaikille vapaa, tervetuloa
ISTUMA- JA MUSIIKKILIIKUNTAA
Nettiyhteyksillä ja livenä erilaista ohjattua liikuntaa. Kaikille avoin ja maksuton.
Perjantaisin 13.30 – 14.30 Pyhällön koulun liikuntasalissa
02.12, 9.12 ja 16.12. 2022.
2023
13.01, 20.01, 27.01, 03.02, 10.02, 17.02, 24.2,
Lomaviikko
10.03, 17.03, 24.03, 31.03, 14.04, 21.04, 28.04 ja 05.05.
Jatketaan syksyllä…
Molemmat tunnit ovat maksuttomia, voi osallistua silloin kun se itselle sopii. Kukin liikkuu omien voimavarojensa mukaan ja omaan tahtiin. Sisäliikuntatossut tai -kengät ja oma vesipullo on tarpeen.
Tiedustelut, vertaisohjaaja, Anna-Leena Saarelainen, puh. 046 95 710 74.
Tervetuloa yhdessä liikkumaan ilon kautta!
VOIMAA ETÄJUMPASTA
Etäjumppaa keskiviikkoisin klo 14.00 – 15.00
Iäkkäiden etäjumppa; Ohjattua terveysliikuntaa kotona tai yhteisissä tiloissa. Sopii kaikenikäisille, myös 75 + vuotiaille.
Etäjumppa on maksutonta, joten siihen voi osallistua silloin kun se itselle sopii. Poissaolot sallitaan, kukin tekee omaan tahtiin huomioiden omat rajoitukset ja voimavarat. Jumpan vetäjä on suorittanut sekä Ikäinsituutin etäjumpan vertaisohjaajakoulutuksen, että Eläkeliiton tunnemusiikki- ja vertaisliikunanohjaajakoulutuksen. Lisäksi hän on ohjannut vapaaehtoisena ryhmiä kolme vuotta yhtäjaksoisesti, etäjumppaa istuen tai seisten.
JATKAMME TAMMIKUUSSA, kevätkausi 2023
Keskiviikoisin klo 14.00-15.00, aloitamme ke 11.01.2023
18.01, 25.01, 01.02, 08.02, 15.02, 22.02, LOMAVIIKKO,08.03, 15.03, 22.03, 29.03, 05.04, 12.04, 19.04 ja 26.04.
Toukokuusta – elokuun puoleen väliimme nautimme ulkoilusta.
JATKAMME ELOKUUSSA, syyskausi 2023
Keskiviikkoisin klo 14.00-15.00, aloitamme 15.08, 23.08, 30.08,06.09, 13.09, 20.09, 27.09, LOMAVIIKKO 11.10, 18.10, 25.10, 01.11, 08.11, 15.11, 22.11 ja 29.11. 2023.
Anna-Leena Saarelainen, vertaisliikunnanohjaaja.
Puh. 044 985 5215, s-posti; a.l.saarelainen@gmail.com
Rivitanssia ravintola Pop-Cafeessa
Sunnuntaisin klo 16 -17
Vapaa pääsy osallistumaan
Sopii kaiken ikäisille, tarvitaan uteliaisuutta, ennakkoluulotonta mieltä ja liikunnan iloa. Harjoittelemme ja tanssimme nettiyhteyksien kautta esim. ”Lieksan äijien rivitanssia” ymv. Aloitamme; Sunnuntaina 27.11, jatkamme sunnuntaisin.
Edesmenneen perisdenttimme Urho Kekkosen sanoin; ” Ainut syy ihmisen liikkumattomuudelle on laiskuus”.
Liikkumisen iloa, Anna-Leena Saarelainen
puh. 046 957 1074
a.l.saarelainen@gmail.com
